Potraktuj zajęcia jogi jako uzupełnienie treningu biegowego!
W wyniku nagromadzenia przeciążeń powstają przykurcze, które z czasem zmniejszają i ograniczają zakres ruchu co z kolei prowadzi do kontuzji.
Praktyka asan pomaga zapobiegać kontuzjom, uzupełniona praktyką pranajamy (ćw.oddechowe) zwiększa poziom tlenu we krwi a kończąca sesję relaksacja doskonale rozluźnia i odpręża fizycznie oraz psychicznie.
Serdecznie zapraszamy!

Na zdjęciu Agnieszka Korpal – dobrze znana w świecie biegaczy, na co dzień widywana również na macie :-)